这些保养头发的方法一定要掌握

头发是女性的一大特色，而如何保养头发一直是女性朋友们最关心的问题。以下这些保养头发的方法，一定要掌握哦！

多吃一些富含维生素的食物

维生素A、维生素B、维生素C对头发生长十分重要。需要从多方面摄入。推荐的食物有胡萝卜、番茄、西红柿和牛奶等。坚持多吃这些食物，对头发保持滋润亮丽的效果极佳。

适当做护理

我们可以在洗完头后，适当地给头发进行护理。比如，每隔一段时间就用一次头发修护霜。这样可以有效地帮助头发修护受损部位，让头发更加健康有光泽。

少用电吹风或直发器

电吹风或直发器会带来一定的热量，太频繁地使用可能损伤头发纤维。如需使用，可以将温度控制在50度以下，并使用头发护理喷雾。

选择好的洗发水

洗发水作为头发保养中的重要一环，要选用适合自己的洗发产品。避免选择带有硬脂酸钠的洗发水，这种物质可能让头发变得干燥与粗糙。可以选择富含天然成分的洗发水，如迷迭香、洋甘菊等成分的洗发水。