男性脱发问题一直备受关注,但是有很多男性朋友对脱发并没有准确的认识。那么,男人每天掉多少头发才算正常呢?
根据研究,人类头发的平均寿命是3年左右,每天掉落50根头发是正常的生理现象,但是在这个基础上,由于年龄、季节、气候、生活习惯等多种因素的影响,头发的掉落数量可能有所不同。事实上,聚集掉发的地方有时会出现脱发的局部现象,也就是所谓的生活脱发。
生活脱发一般是因为睡眠质量不好、膳食不均衡、压力过大、久站久坐不动等因素的影响所致,可以采取以下措施预防:
保持充足的睡眠,每晚7小时以上;
饮食调理,多吃富含锌、铁、蛋白质和维生素B的食物;
避免过度的压力和焦虑等负面情绪;
当然,如果脱发问题越来越严重,建议及时就医,以免延误治疗时机。