酸奶是一种富含有益菌的乳制品，对肠道有很好的作用，同时也富含钙、维生素等营养元素，备受人们钟爱，尤其是女性。然而对于怀孕的孕妇来说，喝酸奶是否安全呢？
正常情况下，孕妇饮食应以清淡、健康为主，孕期饮食中，酸奶是可以适量饮用的。不过，为了母婴健康，孕期饮食还需遵循食用安全的原则。如选购酸奶时要注意是否符合国家质量标准，看看是否添加了色素和防腐剂等食品添加剂。
还有一点需要注意，如果孕妇有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等情况，则应避免食用酸奶，以免引发不适症状。
总体来说，孕妇可以喝酸奶，但是需要注意买到正宗、有保障的产品，同时也需要了解自己的身体情况及饮食偏好，适量饮用。对于一些配制了果汁果酱等物的酸奶，由于其添加了人工糖分，孕妇在选择时需要多留心，选择添加糖分量较低的酸奶，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。
作为准妈妈的你，想必更注重饮食的营养，此时不妨可以向营养师咨询建议。由于孕期饮食有一定的局限性，建议孕妇在饮食上多方面取材，不要单一依赖某一种食材。建议合理搭配食物，均衡摄入孕期所需营养，保障母子健康。
