女性美是一切女性都非常注重的话题，不仅仅是外表的美，更是内涵的美。尤其是随着现代社会女性独立自主的趋势，她们也不再满足于只是度过平淡的生活，而是想要成为自己想成为的人。那么女大十八变这句话，不就是为女性们提供了实现自身变美的方法吗？
那么如何实现女大十八变呢？
1. 时常保持微笑。笑容是女性美的重要标志。那么如何保持微笑呢？看到开心的事情时，用心去体会，换个角度，积极对待生活，让自己保持开心的状态，那么笑容自然而然就会溢出来。
2. 调整心态，摆正心态。很多人在平时的生活中很多时候会因为不如意的事情而心生抱怨、借口和消极，这会让人的心情变得很不好，甚至引起情绪上的波动。因此，要想有一颗美丽的心态，首先就要了解让自己开心的事情，去做一些自己喜欢的事情，让自己感到幸福、满足、快乐，这样才能真正做到打造完美的自己。
3. 合理饮食，多喝水。饮食上不要贪婪，要注意吃饱但不要吃撑。每日饮水量要足够，至少8杯水，以帮助血液循环，还有代谢废物，增强美容效果。
4. 保持身体健康，积极运动。通过运动可以提高身体抵抗力，增强心肺功能，也可以提高身体素质和免疫力。这是变美的基础条件，也是重要的保持身体健康的一种方法。
女性想要变美，一定要提高自身内在的修养，与此同时，合理饮食，科学锻炼，才能达到女大十八变的效果。
