陈式56式太极拳是太极拳五大家族之一陈氏太极拳的精髓。它是由陈氏太极拳第十代传人陈照奎先生创编的，主要强调用肢体的旋转和高度螺旋扭转，极富变化和神韵。通过精练套路、推手、武器和太极养生功，强身健体、通精达神。
陈照奎先生，是中国武术界著名的太极拳宗师、教育家、传统文化研究者和社会活动家。陈氏太极拳秉承“以柔克刚”的战斗哲学，重视内功修炼，具有深厚的内功修为。
陈式56式太极拳的操作及实际表演都非常严谨规范，形式较为丰富，难度较大。通过学习，可以增强免疫力，改善身体各个部位的协调性，调整身体状态，增加对紧张状况的应对能力。
因此，陈式56式太极拳是一项古老的文化遗产，也是一项全身心的养生方式。
