黄庭经-凝神静帧，用一块玉板磨成的石头记录了人类对宇宙探索的旅程

黄庭经，又称《黄庭内景经》，是中国古代道教文献之一，即《黄庭经》本体与《靈寶黄庭內景經》两部分的总称。《黄庭经》被誉为玄学之王，堪称是中国道家经典中的极品，是指引追求天道之人所必不可少的参禅经典，也是中国古典文化中独特的精神财富之一。

《黄庭经》的翻译和注解众多，有专家认为，此经汇集了先秦、汉代诸家思想，而讲的是一种“神妙无方”的方法，通道类的书。也有静心咒、视觉锻炼等方面内容，大量涉及易经、历法、养生等内容，是一部多领域、跨学科的综合性的古籍。

“凝神静帧”是《黄庭经》一个极为重要的开篇语，是黄庭内景修炼的最基础的方法，并且是其他修炼法门的核心。它是一种静态的、闭目凝思的冥想方式，适合较为初学者的修习，也是其他高级修炼的基础和途径。