经期对于女性来说是一个比较困扰的时期，许多女性在经期的时候都会出现食欲不佳的情况，但是在这个时期，饮食却是非常重要的一部分，合理的饮食会帮助女性度过经期。那么，经期可以吃哪些水果呢？下面我们来了解一下：
1. 红枣
红枣富含多种维生素和矿物质，其中含有丰富的铁元素，可以补充身体在月经期流失的铁元素；同时还含有丰富的维生素B族，可以缓解情绪不稳定，让你整个月经期都心情愉悦。
2. 西瓜
西瓜含有大量的水分，不仅可以补充女性在经期流失的水分，同时还可以消除身体疲劳，让你更加舒适。此外，西瓜还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够帮助保持皮肤的光泽。
3. 樱桃
樱桃是一种美味的水果，同时也是一种营养丰富的水果。樱桃富含多种维生素和矿物质，其中含有丰富的钾元素，可以有效的缓解经期的不适。
4. 桂圆
桂圆富含多种维生素和矿物质，其中尤其是含有丰富的铁元素，可以补充身体在月经期流失的铁元素，同时还具有补血的作用，能够缓解女性在经期时的失血情况。
5. 草莓
草莓不仅美味，而且还能够帮助缓解经期的不适。草莓能够补充身体的维生素和纤维素，能够帮助身体消除毒素。此外，草莓还含有丰富的单宁酸，可以帮助减少肠胃中的细菌，保护身体健康。