作为全球六大马拉松赛事之一，东京马拉松自 2007 年创立以来越来越受到国内外跑友的热爱。每年的东京马拉松吸引数万名跑友参与，从各地飞来的外国跑友更是络绎不绝，让参赛的气氛更显国际化。
2020 年东京马拉松已经在 3 月 1 日结束，请看下面的介绍做好参加东京马拉松的准备！
如何报名
报名时间一般在每年的 8 月中旬，现场报名只能在当年的 2 月 28 日和 2 月 29 日。
如果你想要参加明年的东京马拉松，你需要提前在官网上注册账号，然后再根据指引进行报名。
时区调整
如果你乘坐的飞机经过了时区，为了避免出现赛前疲劳，你最好提前 3 到 4 天到达日本。
住宿选择
推荐在马拉松起点和终点附近选择住宿，这样可以在赛前和赛后少走一段路程，节省体力。另外，选择靠近地铁站的酒店，也方便你出行到其他地方。
赛前饮食
赛前 2 天尽量减少肉类、蔬菜和大蒜等难以消化的食物，以米饭、面包和其他易于消化的食物为主。
联络交通
东京是不少游客愿意去旅游的城市，那么东京马拉松当天交通如何呢？主办方特地增加了大量的地铁班次，保障参赛跑友顺利到达起点和终点。
不可错过的赛道风景
当然，东京马拉松的赛道可不止是标志性的银座和涩谷。终点附近的国立代代木竞技场附近是比较热门的景点。
以上是东京马拉松的一些攻略，希望对你参加东京马拉松有所帮助。
