十种降低胆固醇的方法，让你轻松远离心血管疾病

降低胆固醇是大家关心的问题，降低胆固醇的方法虽多，但是还是要因人而异，因为降低胆固醇主要是因人而异的。以下是10种降低胆固醇的方法，供各位参考。

1. 减少动物性脂肪酸的摄入：

合理减少猪肉、羊肉、肥肉等动物性脂肪酸的摄入可有效管理胆固醇。因此，减少红肉、肥肉和奶油等含饱和脂肪的食物，减少摄入胆固醇式你降低胆固醇的有效方式，相对应的减少巧克力、奶黄酥等油脂含量高、热量高的食品的制作和烹饪。

2. 食物多样性