糖尿病饮食注意事项：让患者吃出健康

据世界卫生组织数据，全球已有2.5亿人患上糖尿病，而我国人群中患糖尿病的比例更是高达11.6%。糖尿病是一种慢性的代谢性疾病，严重威胁人们的健康。而在糖尿病患者对于饮食的控制上尤为重要，合理的饮食习惯能够帮助控制血糖，减少糖尿病带来的危害。

那么，糖尿病患者应当如何吃才能更好地控制病情呢？首先，要严格控制总的摄入量，尽量避免暴饮暴食。而在食物的选择上，可以采用低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。此外，一定要注意饮食的营养均衡，摄入足够的纤维素、维生素和矿物质等。此外，掌握一些烹饪技巧也是很有帮助的，如少用油、少放盐等。

糖尿病患者要认真控制饮食，合理搭配，根据病情科学选择，才能有效地控制和缓解病情，让身体保持健康。