养胃舒(这些养胃舒的食物，你都吃过吗？)

每到秋冬季节，胃口不好的人就开始困扰养胃了。其实，养胃的方法不仅仅是一竿子插到底，而是要适合自己的身体状况。除了注意饮食外，多运动、保持心情舒畅也很重要。

下面，就让我们来介绍一些养胃舒的食物吧。

1.红豆

红豆甜而不腻，含有丰富的蛋白质、纤维素、B族维生素等成分，对于改善胃口不好、消化不良等胃部问题很有帮助。

2.山楂

山楂性温味酸酸甜甜，具有帮助消化的作用，适合肠胃不佳、胃口不好的人。

3.白木耳

白木耳适合胃寒虚弱或者肠胃不好的人食用，富含蛋白质、碳水化合物、维生素B、钙、铁、磷等成分。

4.核桃

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、核黄素等，具有滋阴和补肾的作用，适合肝肾不足、易疲劳等人士食用。

5.薏米

薏米具有健脾、去湿、通心、润肤等功效，适合脾胃虚弱的人群食用。