一眉道人，又名林华洞冥想导师，是一位致力于推广冥想的人民艺术家。他曾在知名导演王家卫的电影《一代宗师》中露面，塑造了那个年代的高人形象。
通过冥想修行探索内心，而我们的内心是无穷无尽的，远远超越我们的想象力和认知。林华洞老师说：“你冥想，就是停下来，如果你只享受停下来的感觉，那么你就会停下来。实际上，停下来才是开始，你会探索自己的内心，可以发现隐藏在生活背后的美好，可以找到我们在世界中的位置和使命。”
冥想能给我们带来哪些帮助呢？林华洞老师总结出了16个冥想的收获：
- 减轻压力，增加注意力；
- 增强免疫力；
- 调整情绪，提升幸福感；
- 提高社交技能，让人更加友善；
- 帮助吸收更多的维生素，从而改善睡眠；
- 增加自我意识，认清自我优点和问题；
- 减缓肌肉张力；
- 延缓身体衰老；
- 提升人际沟通技能；
- 开拓思维，扩大同理心和见识；
- 改善能量水平，并处理能量堵塞；
- 帮助克服困难，提供更多的解决办法；
- 改善罕见病 ;
- 提高意志力和自我控制力；
- 减轻负面情绪；
- 优化身体激素水平，提升身体机能。
冥想并不是种宗教或者神秘的修行，而是一种借由意识精进的技巧，杀死干扰我们思维的杂念和情绪，使自己得到带来身心健康的安静的一瞬间。对于现代人而言，冥想已经不再是对于精神力修行的一种范畴，而是日常生活中必不可少的保健方式之一。来自一眉道人不同的课程，就给你带来了冥想科技、修炼之法、脊灵瑜伽和身心灵带领疗愈视频的教程，大大拓展爱好者所接触的范畴以及冥想体验的完整性。
