成长的足迹
卓一航，作为一位拥有多年经验的心理医学专家，曾经走过多个城市，接受过极富挑战性的案例，耳濡目染，真正感受到了大城市生活对身体、精神的巨大挑战。
如何应对大城市的压力？
在卓一航看来，对于这个问题，最好的办法是：不断地寻找自己内在的意义。
“很多人会因为外部压力而疲于应对，这时，如果我们能够从内在找到自己生命的价值所在，就可以化解很多外部压力，并让自己变得更有力量，更有耐心。”
心理医学和生命探索
在卓一航的眼中，心理医学的核心问题是：什么才是我们在这个世界上真正追求的，以及如何达成目标。
因此，卓一航也十分重视对生命探索的研究。他认为，在正确的指引下，人们可以找到自己应该走的道路，并最终获得属于自己的幸福。
总结
在如今大城市的生活中，面对繁重的工作和琐碎的生活，卓一航的经验可以为我们开拓新的视角，让我们找到自己内在意义的源头，重新认识自己的生命和精神。
