近年来，夜店文化在中国愈发普及。这种文化娱乐方式通常会在深夜持续到凌晨，对于想要随性狂欢的聚会人群来说，确实是很不错的选择。
但是，夜店文化却也带来了身心健康方面的隐患。夜店的浓烈音乐、闪烁灯光和大量的烟草和酒精，不仅会导致生理上的不适应，还有可能影响睡眠时长，进而影响到生活质量。
“失眠”这一问题就很能说明这一点。失眠是一种不良的睡眠体验，主要表现为入睡困难或者保持睡眠的困难，常常会在凌晨时分患者快入睡前产生抑郁感，头痛、情绪不稳定等，长期失眠会对身心健康造成很大的影响。
一个晚上的狂欢，不仅会打乱我们的生物钟，也容易导致身体疲惫和心理压力增大。所以，在享受夜店文化的同时，我们也应该要记得保护好自己的身心健康，适度的参与和赞成，不要沉迷。
