在我们的生活中，保持一个好身材一直是一个很重要的问题。然而，要成功地实现这个目标，是需要耐心和毅力的。
为了达成我们的目标，我们需要一种过去式的力量，那就是坚持。坚持不仅是一种行为，更是一种习惯，一种态度。在做日常运动的过程中，我相信大部分人都曾经历过身体不适、没时间等各种挑战，这个时候坚持才是关键。
举个例子，我们可能对“跑步”这项运动感兴趣，但在刚开始跑步时，我们可能会感到身体不适、脚痛等情况，这就常常让人对这项运动半途而废。如果我们能够坚持下去，规律地去跑步，那么随着时间的积累，我们不仅会感到身体的变化，还会收获到留给我们的锻炼体验。
无论是跑步，还是健身房的训练，坚持所带来的优势都是不可忽视的。通过坚持，我们可以锻炼出良好的健身习惯，并且逐步改进我们的身体素质，最终实现我们的健身目标。
让坚持成为你成功keep住好身材的法宝吧！