什么是每天吃苹果的最佳时间？

调查发现，有很多人都知道“一天一苹果”，这是因为苹果既有饱腹感，又富含营养且低卡路里，是健康的水果之一。但是，每天吃苹果的最佳时间是什么呢？

据专家分析，苹果的最佳食用时间应该是在饭前，因为此时空腹、胃酸分泌少，吃苹果时有助于促进消化。而且苹果中含有大量的膳食纤维，有饱腹感，可以让身体不会贪吃其他食物。此外，大多数人晚上都有吃宵夜的习惯，所以在饭前吃苹果可以让身体摄入一些营养，也能减少晚上宵夜带来的热量和脂肪而保持健康。

但是，如果你有胃病或者消化不良的情况，那么最好在饭后1小时再食用苹果，不然容易引起疼痛和不适。